12月5日晚上八点半到十点，管理学院“12·9”长跑训练队一如既往在西区操场展开赛前训练。

    训练开始之前，马文学同学带领队员们做了充分的训前热身准备。紧接着，教练马小梅发布训练任务：男生长跑4000米，女生长跑3200米。在队员们奋力奔跑的同时，教练马小梅在一旁不断的鼓励和支持队员们，与此同时，她还纠正了队员们在长跑过程中动作上的细小错误。长跑训练结束后，“12·9”长跑训练队继续展开了增强耐力与爆发力的训练：队员们先后进行了平板支撑、往返跑、端腹等强化训练。全部训练任务结束后，教练马小梅运用专业体育器材为队员们进行肌肉放松，最后她再次重申了“12·9”比赛的注意事项，并嘱咐队员们要注意训后休息，为即将到来的比赛养精蓄锐。

    夜色无边，寒气袭人，历时一个半小时，管理学院“12.9”田径训练队的赛前日常训练在晚上十点结束。尽管天气条件恶劣，队员们还是积极训练，永不掉队。一分耕耘，一分收获，祝愿管理学院在纪念12·9运动84周年长跑火炬接力赛中取得辉煌成绩。

图：尹逸贤

文：罗丽娟

来源：管理学院媒体发展中心